８時間ダイエットだって？

一昨日の日記の続き

考えてみたら、グランフロントに引っ越ししてから、ランチが高すぎて、
唯一、千円以下で食べられる、「唐揚げ定食」　ばかり食べていた。

　

それが、
　・煮物と魚介類ばかりの、おせちを食べ続ける食生活に変わり
　・しんどいから寝てばっかりだったので、食欲もなく
正月太りには縁遠い食生活だった。

脂肪を摂取しないということは、こんなにテキメンに効果が見えるモノなのか・・・

正月に、健康番組の特番で、ダイエットの特集をやっていた。

炭水化物ダイエットよりも、糖質ダイエットの方が効果あるんだね
でも、どちらも、リバウンドのリスクは高いらしい

いちばん、ボクにでも出来そうなのが、８時間ダイエットだった。
　http://matome.naver.jp/odai/2136745577088040401

　・１日の内、８時間以内に全ての食事を済ませ
　・残りの１６時間は何も食べない

というやり方らしい。
その１６時間の間に、成長ホルモンが分泌されたり、体を休めたり、ため込んだ脂肪が使われたりするらしい。

でもなぁ、、、８時間はきついなぁ。　このやり方だと
　・朝は食べない
　・昼は１２時に食べたとすると
　・夕食は２０時までに終える。
　・翌日１２時まで何も食べない

う～ん　　帰宅するのが２０時を過ぎているから、難しいなぁ
むしろ、飲みに行ってる日の方が、早く夕食を済ませている

ボクは、９時間ダイエットで始めて見るか？　それとも、どーしても８時間ダイエットなら
　・夜中の２３時に夕食（夜食）を摂り、
　・朝７時までに朝食を済ませる
そう、２３時から朝の７時までの間の８時間に、寝るわ食べるわ。。。
これも現実的ではないかな

い